| 灼熱ローラー台 |
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今日、やっとことさローラー台に乗って、漕ぎ漕ぎしました(笑)
このために、スピードメーターも交換したんだから、ホントに楽しみです。
リアホイールで計測するメーターに変えたんで、ローラー台での走行距離が記録されるので、どれぐらい走ったか分かりやすくするためです。
それに、ケイデンス測定機能もあるので、ロングライドなどに使えそうです。
さて、部屋の中でバイクに跨るという、ある意味では異常な行動をとらなければならんのですが、靴が無きゃどうにもならんので、下から靴を持ってきました。
そして、土足で歩き回るのはアレですので、踏むであろう場所には、新聞紙を敷き詰めておきます。これで、土や砂が落ちても大丈夫。
とりあえず、レーサーパンツを履き、上はＴシャツで走り始めました。
今日の目標は２０キロ。
まぁ、どれぐらいの負荷かけるか何かで調整することがメインだったんですが＾＾；
いそいそとペダルを漕ぎ出して、約５分、すでに汗が･･･
うー、暑い･･･暑い･･･こんなに暑いものなのか･･･（汗）
と思うほどの暑さです。
まぁ、自転車っていうのは、走ってる時には風があたるので、涼しく感じられるものなんですが、ローラー台での静止している環境でのペダリングは凄まじく暑いです･･･
もう汗だくですよ･･･汗受け買って正解でしたよ(笑)
走行スピードは、約３０ｋｍ／ｈ、ケイデンスは９０です。
これを、２０キロ走るまで維持するわけなんですが、大変です･･･
うー、１５キロぐらいから足が疲れ始めました･･･
汗も絶え間なく噴出す･･･腕も汗だく･･･シャツ、レーパンもビショビショ（泣）
無事２０キロ走り終えました(笑)
クールダウンで２キロほど走ったので、２２キロのローラー台走行でしたね。
尋常じゃなく汗が噴出しますが、トレーニング＆シェイプアップには最高でしょう、絶対に！！
毎日いそいそと漕いでいきます＾＾
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5月15日（月）20:01 | トラックバック(0) | コメント(2) | 自転車 | 管理
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